kukurydza z puszki

kukurydza ta nie z puszki tez ma cukier, jeśli pamiętacie smak kukurydzy sprzed ok. 10 lat to to było zupełnie co innego, teraz hoduje się taką paszową tylko, tej prawdziwej nie można dostać nigdzie, ja bym w ogóle wywaliła kukurydzę z jadłospisu.

witaminy i minerały nie są tylko w owocach i warzywach też masz je w mięsach, rybach, nasionach, orzechach, zbożach ryżu ziemniakach. W/w ok poza kukurydzą bo raczej masz na myśli konserwową z puszki a ona poza smakiem raczej dużo nie wniesie.

Tuńczyka wyjąć z puszki, rozgnieść widelcem, wymieszać z osączoną kukurydzą, jajami ugotowanymi na twardo i pokrojonymi w kostkę, drobno pokrojonym ogórkiem konserwowym i zmiażdżonym czosnkiem. Do tego ryz, i przyprawy ale to juz jak co lubi. Smacznego Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-20 13:06:13

Ale po co 6 posiłków, nie łatwiej to na jakieś sensowne porcje w 4 posiłkach rozłożyć ? Tuńczyk z puszki - od czasu do czasu. Biały ryz - najmniej wartościowy - basmati, jaśminowy, parboliled od biedy, brązowy jeśli jesteś w stanie zjeść. Ten shake owocowy jest bez sensu - same ww, ani białka ani tłuszczy. Tłuszczy zdecydowanie za mało. warzywa [...]

Najprościej otręby wrzucaj do omleta (zamiast mąki pszennej,rozpuść sobie trochę w cieplej wody słodziku i też dodaj,a mleko polecam 0-1,5%)i na teflon albo wymieszaj z jajkami,serkiem i rodzynkami dodaj do smaku trochę wanilii (nie cukru waniliowego) albo cynamonu i też takie placki walnij na teflon.Kiełki to ja bym dodawał do sałatek warzywnych [...]

[...] - czyli trochę za mało) 3g -3,5g węgli na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo za mało - z tego wiele Twoich to po prostu cukry proste (ketchup, sos Łowicz, spaghetti ze słoika, kukurydza konserwowa - te wszystkie produkty są złe i dostarczają Ci tylko "złych kalorii") Reszta to tłuszcze - ok 1g na 1kgmc - czyli 90g u Ciebie zjadłeś ok 80 czyli [...]

zdecydowanie za dużo białka tuńczyk z puszki dawaj jedynie sporadycznie ,opieraj dietę na świeżych rybach kukurydza konserwowa również do wymiany

przeważnie cukinia, pomidorki, ogórki, nieraz jakiś mik meksykański z puszki, kukurydza kolba, buraki.

Brakuje warzyw, nie licz ich do bilansu poza strączkowymi, kukurydzą, korzeniowymi. Zamiast słonecznika daj orzechy oraz inne źródło zdrowego tłuszczu - oliwa z oliwek, olej lniany. Zamiast wędzonej ryby lepiej dać świeżą, np. łososia. Tego szprota z puszki wywal całkiem. I mniej białka, przy Twojej wadze 150-180 g, kalorie podbijesz zdrowymi [...]

ja bezposrednio po treningu(jescze w szatni) pije carbo 50g w 250 ml wody ,jak dojde do domu (ok 30 minut)pije 30g bialka,i zaczynam robic posilek,zawsze ryz+miesko(najlepiej filet z kurczka gotowany)jak nie ma miesa to puszke tunczyka w sosie wlasnym,do tego moga byc jakies warzywa z puszki(kukurydza ,groszek)

Ja robie sobie sałatke. Troszke cebulki kiszonego ogorka, papryka, jajko na twardo, mozna tez dodac czerwonej fasolki z puszki czasem kukurydza (choc to niepotrzebne weglowodany), doprawic piepszem i sola. Pychotka

Jakiego oleju? Kukurydza to syf. Ryby z puszki do najlepszych źródeł białka nie należą. Odwiedź dział Kuchnia SFD, powinieneś znaleźć fajne przepisy.

[...] 69 groszek zielony surowy 74 kalafior gotowany 29 kalafior surowy 33 kapusta kiszona 16 kapusta pekinska 16 kapusta slodka surowa 30 kapusta slodka gotowana 27 kukurydza 30 marchewka gotowana 24 marchewka mloda surowa 28 marchewka surowa 35 ogórki kiszone 12 ogórki konserwowe 15 ogórki surowe 10 papryka czerwona 23 papryka [...]

pewnie sobie nie radzi dlatego że jadam go zbyt często...co 2, 3 dni:/...mowa oczywiście o warzywaach świeżych a nie konserwowych(kukurydza groszek itp) z puszki?

Zmień te musli na płatki (chyba że to mieszanka samych płatków bez dodatków cukru) Tuńczyk zmień na mięso , ryby z puszki jadaj sporadycznie. Kukurydza konserwowa również do wywalenia.

[...] wegeta Wszystkie skladniki mieszamy i na rozgrzaną patelnie, robimy omleta takiego grubasa. Z jednej i drugiej strony obsmażamy, odstawiamy na bok Na góre: mieso papryka kukurydza cebula + co kto lubi Wszystko siekamy, smażymy, odstawiamy na bok Ciasto smarujemy sosem bolońskim lub tak jak u mnie to było, ketchupem-sosem który zrobiłem kiedys [...]

[...] bo już puszki nie dzieliłam ani nic. Muszę się poprawić tutaj #-P }:-(( 1. Omlet z jabłkiem 2. Kurczak, ziemniaki i pieczarki 3. ryż z odżywką i owocem kaki 4. Tuńczyk, kukurydza, wafle ryżowe, jabłko ________________________________________________ Tydzień 5 Dzień 4 Piątek Dół II 1A. MC klasyczny RDL - 12x - 10/12/14/16 - zmieniłam na [...]

[...] bo już puszki nie dzieliłam ani nic. Muszę się poprawić tutaj #-P }:-(( 1. Omlet z jabłkiem 2. Kurczak, ziemniaki i pieczarki 3. ryż z odżywką i owocem kaki 4. Tuńczyk, kukurydza, wafle ryżowe, jabłko ________________________________________________ Tydzień 5 Dzień 4 Piątek Dół II 1A. MC klasyczny RDL - 12x - 10/12/14/16 - zmieniłam na [...]

[...] z cebula, papryka zolta, pieczarkami i serem zoltym + chleb z maslem i keczupem ryz + pieczen z szynki czy cos takiego z buraczkami cwiklowymi danio ryz + 1.5 puszki tynczyka + warzywa: kapusta pekinska, kukurydza, pomidor, ogorek, papryka baton chocco z biedronki (ryz w polewie czekoladowej) piast 0.5l jutro trzeba rano wstac, wiec dobranoc

[...] do pizzy Nadzienie: (to się nazywa nadzienie czy jak?) kiełbasa - 1/2 laski (było w lodówce to dałem) pieczarki - kilka (dałem chyba 7 i było za dużo) ogórek kiszony - 1/2 kukurydza - około 1/2 puszki (ciut mniej) sos pomidorowy - czosnek + przecier pomidorowy + keczup filet z kurczaka - 320g %-) (przez to się uginała) ser żółty - 100g Wyszła [...]